ママと女性のためのカウンセリングルーム

何だかイライラしたり気分が落ち込んでいる時、私は家の中のどこか一箇所を片付けたり整理することがあります。手を付けるまでは面倒に感じたり、また今度でいいか…。と思うのですが、思い切ってやり始めしばらくすると、リズムのようなものができてきて、ス...

大人でも、スマホやゲームを始めると中々手放せないのに子どもなら尚更。これは現代社会が抱えるとても大きな問題です。乳幼児期〜児童期は、タブレットなどを見る時間や見る内容を親がある程度制限できるのが一番大きなメリットです。まずは大体でいいので「...

誰にでも『気持ちがしんどい』と感じる時はありますよね。そんな時は無理に出かけたり人と会ったりせず、静かに過ごすなど自分のペースで落ち着いて過ごすことがいいと言われています。確かに、不調な時に賑やかな場所やペースを乱されてしまうような人と会う...

メンタル相談や女性相談、また子どもの教育相談の現場にも寄せられる「消えてしまいたい」「死んでしまいたい」という思い。そんなとても辛い思いを抱えながら、毎日何とかやり過ごし、生活されている人は決して少なくないように感じています。発作のように「...

大好きな「赤毛のアン」の言葉に　‘’人生は短く世界は広い‘’というものがあります。人生とはあっという間、今いる場所にじっととどまり、あーだこーだと考え過ぎたり、小さな事をやるかやらないか決められず悩んでいたりしていませんか？人生は、もたもた...

捨て活に断捨離、ミニマリストなどなど、物をあまり持たずに豊かに暮らすことが、少し前からの流行りのようです。物が少ないと部屋はすっきり掃除は楽ですし、物の手入れをする時間自体も減り、空間も時間もゆとりができます。また、一度でも断捨離をすると、...

ソロ活という言葉が出てきてどのくらい経つでしょうか…昭和世代の私からしたら、女子が1人でカフェ、ましてやレストランなんかへ入るのも抵抗があった時代もありました。しかし時代も変わり、また東京は特にでしょうか、カフェやレストランも女性1人の客な...

私自身も最近感じる体と心の大きな変化。朝から体の重い日も多く、気力が落ちたなと感じることもしばしば。。。ちょっとしたことで落ち込んだりイライラしたりもします。また、認知面では物忘れが増えたり以前のように一度にたくさんのことが覚えられなかった...

今日は小さなお子さんを叱る際の、効果的なポイントをお話したいと思います。大事な事は…①短く分かりやすい言葉で。②なぜダメなのかをきちんと伝える。③低めの落ち着いた声で話す。この３つです。私自身が幼稚園などで働いていた時、この３つを特に意識し...

誰でも歳を重ねると様々な人生の局面と出会い、色々な経験や苦労もするようになってくるのではないでしょうか？私自身もそれなりに年相応（笑）の経験や苦労もあるものの、同世代の友人や身の回りの人の中には驚くような苦労や嫌な思いをしている人もけっこう...